24. März 2019
Beginn: 09:00 Uhr - Ende: 11:30 Uhr

Bad Wünnenberg
33181 Bad Wünnenberg, Deutschland

Sie haben sich in den letzten Wochen und Monaten vom Couchpotato zum Läufer/zur Läuferin entwickelt und möchten jetzt den nächsten entscheidenden Schritt machen?

weiter, schneller, effizienter?

OK, alles auf einmal ist schwierig, aber in meinem Laufseminar „Dein nächster Schritt“ lernen Sie Möglichkeiten kennen, sich als Läufer/Läuferin sinnvoll weiter zu entwickeln.

Im LC1000-Belastungstest ermitteln wir Ihre maximale Belastungsherzfrequenz sowie Ihr 1km-Renntempo und erstellen daraus eine fundierte Trainingsempfehlung für Ihr zukünftiges Lauftraining. Nach einer Videoanalyse besprechen wir Ihren Laufstil und diskutieren Veränderungsmöglichkeiten. Diverse LaufABC-, Athletik- und Technikübungen werden Ihnen helfen, Ihr Laufen zu optimieren und es weiterhin möglichst verletzungsfrei zu genießen.

Sie lernen verschiedene Formen von Tempotraining kennen und werden erleben, wie langsam Sie einen langsamen Dauerlauf laufen können und im Theorieteil „Trainingslehre“ sage ich Ihnen, warum das für Ihre weitere läuferische Entwicklung so wichtig ist.

Das Seminar beginnt samstags um 9:00 Uhr und endet sonntags um 11:30 Uhr.

Weitere Infos und Anmeldung unter:
https://www.lauftrainer-manfredpauly.de/laufseminare-dein-n%C3%A4chster-schritt-1/

24. März 2019
Beginn: 17:00 Uhr - Ende: 19:00 Uhr

Bürgerhaus
Casparistraße 6, 34431 Marsberg, Deutschland

Seit jüngster Zeit verfügt das Marsberger Bürgerhaus über einen Konzertflügel der absoluten Spitzenklasse: Einen Bösendorfer 275! Dank zahlreicher Sponsoren konnte der Kulturring Marsberg e.V. dieses Instrument von den Erben Dr. Ferdinand Beckers erwerben, der auf diesem Flügel seine eigenen Werke komponierte und zahlreiche Konzerte selbst bestritt und/oder Weltklassekünstler hierzu nach Marsberg eingeladen hatte.
Dieser Flügel wird vor allem im Kreis der Sponsoren seiner neuen öffentlichen Bestimmung übergeben.
Es spielt der aus Teheran (Iran) stammende Pianist Ehsan Mohagheghi Fard.

25. März 2019
Beginn: 19:00 Uhr - Ende: 20:30 Uhr

Gaststätte "Gerichtsklause"
Hauptstraße 4, 34431 Marsberg, Deutschland

Vorbereitung des Pfingstbesuches aus Lillers

Interessierte Bürgerinnen und Bürger sind jederzeit herzlich eingeladen ;-))

27. März 2019
Beginn: 19:30 Uhr

Hauptschule Marsberg
Trift 33, 34431 Marsberg, Deutschland

Für Mitglieder und geladene Gäste.

29. März 2019
Beginn: 19:00 Uhr

Sturmius Cafe, Heimatmuseum Obermarsberg
Eresburgstraße 38, 34431 Marsberg, Deutschland

Mitgliederversammlung des Marsberger Heimatbund e. V.
Tagesordnung u. a.: Berichte des Vorstandes, Kassenbericht, Wahlen, Jubiläumsfeier, Verschiedenes

Gemeinsames Grünkohl Essen
Anmeldungen bis zum 10. März 2019 unter info@kilianstollen.de oder Tel 02992 4366

29. März 2019
Beginn: 20:00 Uhr

Theatersaal Gymnasium
Schöffenwiese 2, 34431 Marsberg, Deutschland

Ingrid Kühnes zweites Soloprogramm!

Eintritt:
Vorverkauf: 12,- €
Abendkasse: 14,- €
Jugendliche 50 % ermäßigt
Kinder bis 14 Jahre frei
Freie Platzwahl!